News

  • 【お知らせ】

    ♥9月のお休みは22日(火)祭日、23日(水)祭日、24日(木)がお休みになります

    ⚠️場所が変わります
    9/3(木)は場所がスカイハイツとなります

    ♥10月のお休みはありません

    お間違えのないよう、どうぞよろしくお願い致します🙏

  • 【9月】

    9月に入りました🍁
    ここ最近はどんより続きのお天気です☁️
    晴れる日も少ないせいか、暑過ぎることもなく、イイ！っと言えばイイんでしようが、相変わらず湿度高めで今一つシャキッ！っとしませんね〜😑

    そんなこんなで夏を引きずってはいるものの秋を感じるこの頃。。。
    そろそろ夏の疲れを、モヤモヤを、一新してこれからの季節へ向けてヨガでリセット🧘‍♂️✨
    ご一緒にいかがでしょう⁈

    色々な味覚の秋もすぐそこ🌰🍠🐟
    美味しいものを、スッキリとした身体の中に頂いて、美味を満喫して参りましょう😋

  • 【仙骨】

    ここ数年でだいぶ変わりました☺️

    以前は、、、
    •これはこうあるべき！
    •これはこうしなければならない！
    絶対に〜😠あり得ない〜😤
    っと、キレキレに尖った四角い頭でした😜

    しかし気がつくと、、、
    •そんな事もありかも知れない🤫
    イイんじゃない〜やってみれば〜やってみようか？〜やっちゃう〜⁈
    っと、適当になったと言うか、余り結果に拘らなくなったと言うか、結果を求めなくなったように思います🤭

    白黒つけなくて済むようになった分ストレスも減り、自分にもの凄く甘くなりました😁

    そんな自分の変化に驚き、この事を私のヨガの大先生に話したところ、" 仙骨 " が動くようになったからじゃない⁉ っと。。。

    言われてみればそうでした‼

    アドムカ シュヴァーナ アサナ ⇔ウールドムカ シュヴァーナ アサナをするとよく分かります👍
    以前より仙骨がよく動いている。。。🙌

    自分が変わると身体も変わる
    身体が変わると自分も変わる

    ヨガの醍醐味の一つだと思います🙏✨

  • 【セツバンダ サルワーンガ アサナ】

    だいぶ前に蕁麻疹を発症した事があります
    その時は特に原因のことを考えてもみませんでしたが、今思い起こすとストレスからだったと思います🥲
    蕁麻疹が出てからはめっきり皮膚が弱くなってしまいました😔

    そして昨年夏、今年夏、極々軽症の帯状疱疹が発症しました。してます！
    これまたストレスです😰

    いつの間にやら心に抱える負担が、ストレートに身体に出るようになってしまいました😱

    皆さんはどんなふうにストレスと向き合っていますか？

    私は〜〜😶
    観る👀
    ストレスがかかっている自分の心を観る❤️👀

    ストレスの内容、ケースにもよるんでしょうが、、、
    キッパリ捨てる、諦める、不安からのストレスならやり込む、などなど、、、
    対処法も色々あるかと思います🙂‍↕️

    ストレスとは永遠のさよなら〜👋をしたいところですが、なかなかそうもいきませんよね〜

    何しろ私達は生きている❤️そして心がある❤️感情がある❤️

    私の解消法は今のところ。。。
    ✨胸を開く✨
    セツバンダ サルワーンガ アサナをして引きずらないようにするのが私のルーティンですっ😌😉

    今度皆さんのストレス解消法も是非教えてくださいね〜🙋‍♀️

About

  • 【Time】
    火曜日　9:30〜10:45
    水曜日　20:00〜21:15
    木曜日　17:45〜19:00

    ・1レッスン　各75分
    ・Scheduleにて実施日をご確認下さい

  • Yoga Leala Nagatsuta

    　　　　　

    ♥長津田北口駅前タワーマンションに隣接する"みどりアートパーク"の地下会議室で行っています

    ♥定員5名の予約制です

    ♥どの曜日のレッスンもビギナー向け、初心者クラスです
    　(ご参加される方々の様子を見ながらレッスン内容は変えていきます)

    ♥「ヨガは初めて」、「身体が硬い」、「男性の方」、もちろん「経験者の方」みなさま大歓迎です


    【持ち物】
    ヨガマット、動きやすい服装、お水、タオル　


    【教室の特徴】
    道具を使いながら、ポーズの最大に近いところまで身体を動かすことを目標としています
    1つ1つのポーズにこだわり、アライメント(調整)を大切に行っていきます     　　　　　
    　　　　　

Plan


　　　　　

＜料金＞

1回　￥1,000
体験(初回のみ)　￥500

現金のみ
料金は全て税込みです

　　　　　

　　　　　

Schedule

　　　　　

Instructor


  • 　　　　　
　　　　　 ヨガ教室を始めたのは2018年ですが、私自身2024年秋に股関節形成不全と診断されるも動かせる範囲内で教室を続けています
痛みと向き合う中、不調の右脚から色々なことを教えてもらいました
今となっては私を一回り大きくしてくれた右脚に感謝の気持ちで日々ヨガに取り組んでいます

【資格】
5YOGA Instructor Education Course(Level 1,2,3)

【想い】
今でも埼玉県の志木にある「アイアンガーヨガセンター」に通いビンダハニ純子師より指導を受けアイアンガーヨガの教えを頂いています
アイアンガーヨガに出逢い、そして股関節形成不全になったことも重なり、心と身体のつながりを深く感じる経験をしています
アライメント(調整)の大切さ、心の置き方、そんなところを少しでも皆さんに上手くお伝えできるよう更に努力を続けていきたいと思っております

Access

  • 　　　　　

    長津田駅北口 徒歩約3分

    みどりアートパーク地下1階会議室にて開催

Contact


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①年齢
②ヨガ経験の有無
③現在スポーツ等で身体を動かしているかどうか

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