News

  • 【お知らせ】

    ♥2月のお休みは11日(水)祭日がお休みになります
    ♥3月のお休みは3日(火)、5日(木)、17日(火)がお休みになります

    どうぞよろしくお願い致します🙏

  • 【2月】

    2月に入りました💛
    ここ最近はずっーと朝晩冷え込み、日中は晴れて風が無ければ暖かく感じられる様な気候ですが、週末は都内でも積雪が予想される程の大寒波だそうでどうなることやらです🤷‍♀️
    暖かくなったり寒くなったりの繰り返しで、次の季節に移り変わって行く毎度のことではありますが、自律神経の乱れから体調を崩しやすい季節でもあります
    解消法は色々とあるとは思いますが、やはりお勧めはヨガ〜〜🧘‍♂️✨✨
    身体を動かして呼吸が入ると元気になる〜身体をリラックスさせて呼吸が入ると静かになる〜交感神経と副交感神経のバランスが良くなる〜と良いこと尽くしです👍👍👍

    でも〜まだ寒いから〜何ぞ申しているそこの貴方様🩷
    年が明けて１ヶ月が終わってしまいました❗️
    先延ばししていると一年アッ！と言う間に終わってしまいますよ〜😄
    思い立った時がやりどき❗️
    やるなら今でしょ‼️

  • 【お出かけ】

    昨年の秋頃からとても心が穏やかに保たれる様になりました🩷😌

    例えばライブに行ったりすると心臓のドキドキが2日位静まらない、、、
    嫌なことがあると何日もそれを引きずってしまう、、、
    私の心が元の場所からお出かけしてしまい、帰って来られずにソワソワしたりどんよりしたりで落ち着かないっと言った気分になります😞
    けれど何日がすると元の場所に戻って来られてホッと一安心🧡

    私の安堵できる心地の良い居場所😌

    ヨガで身体を動かし身体を観る👀癖が付いてくると心を観る👀癖ももれなく付いて来ます🥰

    ❤️身体と心の調整❤️

    私が穏やかなら周りも穏やかなはず🥰(そう信じたい😅)
    そんな平和で心地良い日々を送り続けたいですね〜🐣🐥

  • 【今ここ！】

    久しぶりの疲れた数日間を過ごしてしまいました💦

    基本！余り忙しくないんでしょうね〜〜私😅
    珍しく色々とやることが立て込み、期日もあったので、バタバタとしてしまいました💦

    そうなんです‼️
    正しく身体と頭と心が一致しない😱
    身体の動きとしてはお風呂後の髪の毛を乾かしているのに、頭の中は仕事のことを考えている、心は時間がない！どうしよう😰
    三位一体が点々バラバラに😥
    これは非常にいかんです！
    疲れるはずです！

    最近はこの三位一体が一緒に行動していたので疲れることが無かったのですが、やってしまいました😅😅😅

    三位一体はいつでも皆んな一緒に行動です❣️✨

    先走りしがちな思考🧡身体と一緒に今ここに置いてあげましょうね〜🩷
    　
    皆さ〜ん♡
    " 今ここ‼️ " 大丈夫ですか〜⁉️

About

  • 【Time】
    火曜日　9:30〜10:45
    水曜日　20:00〜21:15
    木曜日　17:45〜19:00

    ・1レッスン　各75分
    ・Scheduleにて実施日をご確認下さい

  • Yoga Leala Nagatsuta

    　　　　　

    ♥長津田北口駅前タワーマンションに隣接する"みどりアートパーク"の地下会議室で行っています

    ♥定員5名の予約制です

    ♥どの曜日のレッスンもビギナー向け、初心者クラスです
    　(ご参加される方々の様子を見ながらレッスン内容は変えていきます)

    ♥「ヨガは初めて」、「身体が硬い」、「男性の方」、もちろん「経験者の方」みなさま大歓迎です


    【持ち物】
    ヨガマット、動きやすい服装、お水、タオル　


    【教室の特徴】
    道具を使いながら、ポーズの最大に近いところまで身体を動かすことを目標としています
    1つ1つのポーズにこだわり、アライメント(調整)を大切に行っていきます     　　　　　
    　　　　　

Plan


　　　　　

＜料金＞

1回　￥1,000
体験(初回のみ)　￥500

現金のみ
料金は全て税込みです

　　　　　

　　　　　

Schedule

　　　　　

Instructor


  • 　　　　　
　　　　　 ヨガ教室を始めたのは2018年ですが、私自身2024年秋に股関節形成不全と診断されるも動かせる範囲内で教室を続けています
痛みと向き合う中、不調の右脚から色々なことを教えてもらいました
今となっては私を一回り大きくしてくれた右脚に感謝の気持ちで日々ヨガに取り組んでいます

【資格】
5YOGA Instructor Education Course(Level 1,2,3)

【想い】
今でも埼玉県の志木にある「アイアンガーヨガセンター」に通いビンダハニ純子師より指導を受けアイアンガーヨガの教えを頂いています
アイアンガーヨガに出逢い、そして股関節形成不全になったことも重なり、心と身体のつながりを深く感じる経験をしています
アライメント(調整)の大切さ、心の置き方、そんなところを少しでも皆さんに上手くお伝えできるよう更に努力を続けていきたいと思っております

Access

  • 　　　　　

    長津田駅北口 徒歩約3分

    みどりアートパーク地下1階会議室にて開催

Contact


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お手数ですが、必須項目は全てご入力をお願いします
体験予約の方は以下3点もご入力をお願いします
①年齢
②ヨガ経験の有無
③現在スポーツ等で身体を動かしているかどうか

●お願い：3日を経過しても折り返しの連絡がない場合、お手数ですが再度フォームにてお問い合わせください