News

  • 【お知らせ】

    ♥5月のお休みは5日(火)、6日(水)の両日共に祭日がお休みになります

    ♥6月のお休みは9日(火)がお休みになります

    ⚠️イレギュラーで、、、
    6/8(月)09:30〜10:45でレッスンを行います
    ⚠️場所が変わります
    6/16(火)、23(火)、30(火)
    場所がスカイハイツ第一集会所に変更となります
    時間は09:30〜10:45で変更ありません

    お間違えのないよう、どうぞよろしくお願い致します🙏

  • 【5月】

    5月に入りました！

    5月1日、今日はとても寒いです😨
    お天気もここのところは薄曇りの日が多い様に思います
    5月ですから〜GWですし〜五月晴れを期待したいところです😊

    新緑の季節でもありますし凄くイイ季節なんですが、温度差、お天気の気圧の関係で、これ又体調を崩しやすい季節でもあります🥲

    やっぱりそんな時こそいつでも私の一押しのヨガではないでしょうか🧘‍♂️✨

    ヨガは元気にもしてくれるしリラックスもさせてくれる☺️😌
    両方を兼ね備えています✨

    初めての方も🔰既に経験済みの方も🧘‍♂️ご一緒しませんか？
    皆様のお越しをお待ちしております😊

  • 【踵】

    踵に乗っていますか？
    踵がありますか？

    私のレッスンでは " 踵に乗る‼ " よく出てくるワードです

    そう言う私もなかなか踵に乗れず苦労している1人です😅

    踵に乗れず前重心だと、いつも先の事ばかりを考えて、考えていたその時が来るとまた先の事を考える🤔
    いつまで経っても今‼ に居られない🥺
    だから踵に乗れないとも言います

    私事ですが、先日ヨガのセミナーに参加して、胸を開くポーズを結構長い時間をかけて行いました🧘‍♂️✨
    すると胸が開いた分、肩が後ろに引けて、引くことによって踵に乗りやすくなる、踵の確認をすることが出来ました🙌

    胸が広がって、肩が後ろに引けて、踵に乗れると、モノの捉え方や受け取り方にも変化が起きて来ます！
    小さな事に捉われず大きな見方が出来る様になります！

    私のヨガの大先生の言葉ですが、" 過去にとらわれず、未来を思い患う事なく、永遠の現在に生きる "

    踵にしっかりと乗って、今だけを、今の時間を大切にして行きましょうね〜✨✨✨

  • 【呼吸】

    生きていれば当たり前の呼吸です

    当たり前過ぎて何のこっちゃ⁉️でしょうか

    呼吸は元気にもしてくれるし😃具合も悪くさせてしまう😩

    身体的に追い詰められたり、過度の緊張などすると、呼吸を止めてしまったり呼吸が速くなってしまいます😔
    逆にリラックスしている時の呼吸はとても穏やかでゆっくりです😌

    ヨガでは身体を整えて、息が入ってきやすい体づくり
    そして呼吸をしっかり整えることで身体的に整えやすくなるようにして行きたい‼
    私自身含めての強い思いも入っています‼

    何かいつもと違うシチュエーションの時に、是非！ 呼吸！ 意識してみて下さい❤️

    どんな呼吸していますか？

About

  • 【Time】
    火曜日　9:30〜10:45
    水曜日　20:00〜21:15
    木曜日　17:45〜19:00

    ・1レッスン　各75分
    ・Scheduleにて実施日をご確認下さい

  • Yoga Leala Nagatsuta

    　　　　　

    ♥長津田北口駅前タワーマンションに隣接する"みどりアートパーク"の地下会議室で行っています

    ♥定員5名の予約制です

    ♥どの曜日のレッスンもビギナー向け、初心者クラスです
    　(ご参加される方々の様子を見ながらレッスン内容は変えていきます)

    ♥「ヨガは初めて」、「身体が硬い」、「男性の方」、もちろん「経験者の方」みなさま大歓迎です


    【持ち物】
    ヨガマット、動きやすい服装、お水、タオル　


    【教室の特徴】
    道具を使いながら、ポーズの最大に近いところまで身体を動かすことを目標としています
    1つ1つのポーズにこだわり、アライメント(調整)を大切に行っていきます     　　　　　
    　　　　　

Plan


　　　　　

＜料金＞

1回　￥1,000
体験(初回のみ)　￥500

現金のみ
料金は全て税込みです

　　　　　

　　　　　

Schedule

　　　　　

Instructor


  • 　　　　　
　　　　　 ヨガ教室を始めたのは2018年ですが、私自身2024年秋に股関節形成不全と診断されるも動かせる範囲内で教室を続けています
痛みと向き合う中、不調の右脚から色々なことを教えてもらいました
今となっては私を一回り大きくしてくれた右脚に感謝の気持ちで日々ヨガに取り組んでいます

【資格】
5YOGA Instructor Education Course(Level 1,2,3)

【想い】
今でも埼玉県の志木にある「アイアンガーヨガセンター」に通いビンダハニ純子師より指導を受けアイアンガーヨガの教えを頂いています
アイアンガーヨガに出逢い、そして股関節形成不全になったことも重なり、心と身体のつながりを深く感じる経験をしています
アライメント(調整)の大切さ、心の置き方、そんなところを少しでも皆さんに上手くお伝えできるよう更に努力を続けていきたいと思っております

Access

  • 　　　　　

    長津田駅北口 徒歩約3分

    みどりアートパーク地下1階会議室にて開催

Contact


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お手数ですが、必須項目は全てご入力をお願いします
体験予約の方は以下3点もご入力をお願いします
①年齢
②ヨガ経験の有無
③現在スポーツ等で身体を動かしているかどうか

●お願い：3日を経過しても折り返しの連絡がない場合、お手数ですが再度フォームにてお問い合わせください