頭で考えるよりもまずは体を動かしてみませんか
そして今の自分の体の状態を感じる事から
始めていきましょう
体を動かす事で身体も心も元気になります

どのレッスンもビギナー向けです
初めての方でも取り組みやすいようにポーズに入る前に説明を行います
初心者の方・体の硬い方・男性の方　歓迎します